Người biến mục tiêu sức khoẻ thành thói quen hàng ngày nhất quán.
Máy tính tỷ lệ eo-hông
Tính tỷ lệ eo-hông và xem nhóm rủi ro tim mạch. WHR là chỉ số dự đoán bệnh tim mạnh hơn BMI (WHO, nghiên cứu INTERHEART).
Cách chúng tôi tính toán - phương pháp, công thức & nguồnTỷ lệ eo-hông
0.85
Low rủi ro
Vị trí của bạn
Rủi ro tim mạch WHO
Low
Nam: Thấp <0,90 · Trung bình 0,90–0,99 · Cao ≥1,00
Rủi ro chu vi eo (WHO/NICE)
Low
Nam: Thấp <94cm · Tăng 94–101cm · Tăng đáng kể ≥102cm
Eo
85 cm
Hông
100 cm
Tại sao WHR quan trọng: Nghiên cứu INTERHEART (Yusuf và cộng sự, 2005 - 52 quốc gia, 27.000 người tham gia) phát hiện tỷ lệ eo-hông là chỉ số dự đoán nguy cơ nhồi máu cơ tim mạnh hơn BMI. WHR nắm bắt phân bố mỡ bụng, liên quan chặt chẽ hơn đến bệnh tim mạch và tiểu đường type 2.
Cách đo: Dùng thước dây mềm. Eo: đo ở điểm hẹp nhất, thường ngay trên rốn, cuối nhịp thở bình thường. Hông: đo ở điểm rộng nhất của mông. Giữ thước ngang và vừa khít nhưng không ép da.