เหมาะสำหรับใคร
คนที่เปลี่ยนเป้าหมายสุขภาพเป็นนิสัยประจำวันที่สม่ำเสมอ
เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย
ประมาณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายด้วยวิธีวัดรอบวงของกองทัพเรือสหรัฐ ดูหมวดหมู่ องค์ประกอบร่างกาย และดัชนีมวลกายปลอดไขมัน (FFMI)
วิธีการคำนวณ - หลักวิธี สูตร และแหล่งข้อมูลเปอร์เซ็นต์ไขมัน
17.0%
Average
cm
120cm220cm
kg
30kg200kg
cm
25cm55cm
cm
50cm150cm
Where you sit
มวลไขมัน
14 kg
มวลกล้ามเนื้อ
66 kg
ระดับ
Average
ชาย: จำเป็น 2–5% · นักกีฬา 6–13% · ฟิตเนส 14–17% · เฉลี่ย 18–24% · อ้วน 25%+
ดัชนีมวลกล้ามเนื้อปลอดไขมัน (FFMI)
FFMI
21.7
FFMI ที่ปรับแล้ว
22.0
Above average
US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.