适合人群

将健康目标转化为持续日常习惯的人。

BMI 计算器

计算您的 BMI,包含 NHS 分类及针对南亚和中国/东亚人群的种族调整阈值。

计算方法说明 - 方法论、公式及来源

您的 BMI

24.5

Healthy weight

kg
30kg200kg
cm
120cm220cm

您的 BMI

24.5

健康体重

您的位置

偏低健康偏高肥胖24.5

健康体重范围

5776 kg

分类

健康体重

BMI 的实际局限性

BMI 由 Adolphe Quetelet 于 1832 年发明,用于人口统计,而非个人健康评估。它无法区分肌肉与脂肪,也不考虑骨密度、年龄、性别或体脂成分。运动员和肌肉较多的人可能 BMI "偏高",但体脂率很低。NHS 建议将 BMI 与腰围结合使用,以获得更全面的评估。

计算您的每日卡路里需求

利用您的身体数据计算每日总能量消耗(TDEE)