Vem det är för
Människor som omvandlar hälsomål till konsekventa dagliga vanor.
Kroppsfettskalkylator
Uppskatta din kroppsfettsprocent med US Navy-omkretsmätningsmetoden. Se din kategori, kroppssammansättning och Fat-Free Mass Index (FFMI).
Så här beräknar vi – metodik, formler och källorKroppsfett %
17.0%
Average
cm
120cm220cm
kg
30kg200kg
cm
25cm55cm
cm
50cm150cm
Where you sit
Fettmassa
14 kg
Mager massa
66 kg
Kategori
Average
Man: Essentiellt 2–5 % · Atleter 6–13 % · Fitness 14–17 % · Genomsnitt 18–24 % · Fetma 25 %+
Fettfritt massindex (FFMI)
FFMI
21.7
Justerat FFMI
22.0
Above average
US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.