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Calculadora de Pontuação de Força
Compare sua força no powerlifting entre categorias de peso usando as fórmulas de coeficiente Wilks, Wilks-2 e DOTS. Insira seu total e peso corporal para ver onde você se posiciona entre levantadores treinados.
Como calculamos isso - metodologia, fórmulas e fontesPontuacao Wilks
267
Espectro de forca
Novice - top 51.5% dos praticantes treinados
Top 50% - building a solid foundation. Seu total de 400 kg com 83 kg de peso corporal resulta em uma razao de 4.8x o peso corporal.
Wilks
267
Wilks-2
321
DOTS
270
Razao PC
4.8×
total / peso corporal
Percentil
top 51.5%
entre praticantes treinados
Sobre essas pontuacoes
Wilks (1995) e a formula mais amplamente utilizada historicamente. Wilks-2 (2020) e uma versao atualizada com melhor equilibrio entre categorias de peso. DOTS (2019) foi projetado para corrigir o vies do Wilks em relacao a pesos corporais extremos e e usado por muitas federacoes modernas.
Fontes: Wilks (1995, Powerlifting Australia), Wilks-2 (2020, Robert Wilks), DOTS (2019, Tim Konertz / OpenPowerlifting), IPF Models Evaluation Report (2020). Niveis de forca agregados a partir de dados competitivos de powerlifting.