Pessoas transformando metas de saúde em hábitos diários consistentes.
Calculadora de Gordura Corporal
Estime seu percentual de gordura corporal usando o metodo de circunferencia da Marinha dos EUA. Veja sua categoria, composicao corporal e Indice de Massa Livre de Gordura (FFMI).
Como calculamos isso - metodologia, fórmulas e fontesGordura Corporal %
17.0%
Average
Where you sit
Massa gorda
14 kg
Massa magra
66 kg
Categoria
Average
Masculino: Essencial 2–5% · Atletas 6–13% · Fitness 14–17% · Médio 18–24% · Obeso 25%+
Índice de Massa Livre de Gordura (FFMI)
FFMI
21.7
FFMI ajustado
22.0
Above average
US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.