対象ユーザー
健康目標を毎日の習慣に変えたい方。
筋力スコア計算機
Wilks、Wilks-2、DOTS係数を使用して、体重階級を超えたパワーリフティングの筋力を比較します。合計重量と体重を入力して、トレーニング経験者の中でのランクを確認しましょう。
計算方法 - 方法論、計算式、出典ウィルクススコア
267
Novice
kg
40kg200kg
kg
50kg1,200kg
筋力スペクトラム
BegNovIntAdvEliteWC
Novice - 上位 51.5%（トレーニング経験者中）
Top 50% - building a solid foundation. 83 kgの体重で400 kgの合計は、体重比4.8×です。
Wilks
267
Wilks-2
321
DOTS
270
体重比
4.8×
合計 ÷ 体重
パーセンタイル
上位 51.5%
トレーニング経験者中
スコアについて
Wilks（1995）は歴史的に最も広く使用されている計算式です。Wilks-2（2020）は体重階級間のバランスが改善された更新版です。DOTS（2019）はWilksの極端な体重に対する偏りを修正するために設計され、多くの現代の連盟で使用されています。
出典: Wilks（1995, Powerlifting Australia）、Wilks-2（2020, Robert Wilks）、DOTS（2019, Tim Konertz / OpenPowerlifting）、IPF Models Evaluation Report（2020）。筋力レベルは競技パワーリフティングデータの集計に基づきます。