対象ユーザー
健康目標を毎日の習慣に変えたい方。
あなたのBMI
24.5
Healthy weight
kg
30kg200kg
cm
120cm220cm
あなたのBMI
24.5
標準体重
あなたの位置
健康的な体重範囲
57–76 kg
カテゴリー
標準体重
BMIの限界
BMIは1832年にアドルフ・ケトレーが個人の健康評価ではなく集団統計のために考案したものです。筋肉と脂肪を区別できず、骨密度・年齢・性別・体組成を考慮しません。筋肉量の多いアスリートや人は、体脂肪が少なくても「高い」BMIになることがあります。NHSはBMIとウエスト周囲径を組み合わせて評価することを推奨しています。
1日の必要カロリーを計算する →
体のデータをもとに1日の総消費エネルギー(TDEE)を調べましょう