対象ユーザー

健康目標を毎日の習慣に変えたい方。

体脂肪率計算機

米海軍の周囲径法を使用して体脂肪率を推定します。カテゴリー、体組成の内訳、除脂肪体重指数(FFMI)をご確認ください。

計算方法 - 方法論、計算式、出典

体脂肪率 %

17.0%

Average

cm
120cm220cm
kg
30kg200kg
cm
25cm55cm
cm
50cm150cm

Where you sit

EssentialAthletesFitnessAverageObese17.0%

脂肪量

14 kg

除脂肪体重

66 kg

カテゴリー

Average

男性:必須脂肪 2–5% · アスリート 6–13% · フィットネス 14–17% · 平均 18–24% · 肥満 25%+

除脂肪体重指数(FFMI)

FFMI

21.7

補正FFMI

22.0

Above average

US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.