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Calculadora de Puntuación de Fuerza
Compara tu fuerza en powerlifting entre categorías de peso usando las fórmulas de coeficiente Wilks, Wilks-2 y DOTS. Introduce tu total y peso corporal para ver dónde te sitúas entre los levantadores entrenados.
Cómo calculamos esto - metodología, fórmulas y fuentesPuntuación Wilks
267
Espectro de fuerza
Novice - top (local) 51.5% de levantadores entrenados
Top 50% - building a solid foundation. Tu total de 400 kg con un peso corporal de 83 kg da una relación de 4.8× el peso corporal.
Wilks
267
Wilks-2
321
DOTS
270
Ratio PC
4.8×
total ÷ peso corporal
Percentil
top (local) 51.5%
entre levantadores entrenados
Sobre estas puntuaciones
Wilks (1995) es la fórmula históricamente más utilizada. Wilks-2 (2020) es una versión actualizada con mejor equilibrio entre clases de peso. DOTS (2019) fue diseñado para corregir el sesgo de Wilks hacia pesos corporales extremos y es utilizado por muchas federaciones modernas.
Fuentes: Wilks (1995, Powerlifting Australia), Wilks-2 (2020, Robert Wilks), DOTS (2019, Tim Konertz / OpenPowerlifting), IPF Models Evaluation Report (2020). Niveles de fuerza agregados a partir de datos de powerlifting competitivo.