Personas convirtiendo objetivos de salud en hábitos diarios consistentes.
Calculadora de Grasa Corporal
Estima tu porcentaje de grasa corporal usando el método de circunferencia de la Marina de EE. UU. Consulta tu categoría, desglose de composición corporal e Índice de Masa Libre de Grasa (FFMI).
Cómo calculamos esto - metodología, fórmulas y fuentes% de grasa corporal
17.0%
Average
Where you sit
Masa grasa
14 kg
Masa magra
66 kg
Categoría
Average
Hombre: Esencial 2–5% · Atletas 6–13% · Forma física 14–17% · Media 18–24% · Obesidad 25%+
Índice de masa libre de grasa (FFMI)
FFMI (local)
21.7
FFMI ajustado
22.0
Above average
US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.