FFMI ক্যালকুলেটর

FFMI কী? ফ্যাট-ফ্রি মাস ইনডেক্স পরিমাপ করে আপনার উচ্চতার তুলনায় কতটা পেশী আছে - BMI এর মতো কিন্তু শুধুমাত্র চর্বিহীন টিস্যুর জন্য। এটি চর্বিহীন ভর (কেজি) কে উচ্চতা (মি) এর বর্গ দ্বারা ভাগ করে গণনা করা হয়। পুরুষদের মধ্যে ২৫ এর উপরে (মহিলাদের মধ্যে ২১) FFMI বেশিরভাগ মানুষের জন্য প্রাকৃতিকভাবে অর্জনযোগ্য নয় বলে মনে করা হয়, Kouri et al. (1995) এর গবেষণার ভিত্তিতে।

সূত্র: Kouri et al. (1995) "Fat-free mass index in users and nonusers of anabolic-androgenic steroids", Clinical Journal of Sport Medicine 5(4):223–228; VanItallie et al. (1990) "Height-normalized indices of the body's fat-free mass and fat mass", American Journal of Clinical Nutrition 52(6):953–959। স্বাভাবিকৃত FFMI সংশোধন ফ্যাক্টর FFMI + 6.3 × (1.8 − উচ্চতা মিটারে) ব্যবহার করে।