Hvem dette er for
Folk som gjør helsemål om til konsekvente daglige vaner.
Løpstempokalkulator
Beregn tempoet ditt, forutsi sluttider og se mellomtider for enhver distanse. Bruk løpsprediktoren til å estimere dine tider på 5K, 10K, halvmaraton og maraton basert på et kjent resultat.
Slik beregner vi dette – metoder, formler og kilderTempo per kilometer
5:00 /km
Based on 5 km in 25:00
timer
min.
sek
Tempo per mile
8:03 /mi
Hastighet
12.0 km/h
7.5 mph
Med dette tempoet ville du fullført...
5K25:00
10K50:00
Half Marathon1:45:29
Marathon3:30:58
Jevne mellomtider (per km)
| km | Splitt | Forløpt |
|---|---|---|
| 1 | 5:00 | 5:00 |
| 2 | 5:00 | 10:00 |
| 3 | 5:00 | 15:00 |
| 4 | 5:00 | 20:00 |
| 5 | 5:00 | 25:00 |
| 6 | 5:00 | 30:00 |
| 7 | 5:00 | 35:00 |
| 8 | 5:00 | 40:00 |
| 9 | 5:00 | 45:00 |
| 10 | 5:00 | 50:00 |