Hvem dette er for
Folk som gjør helsemål om til konsekvente daglige vaner.
Kroppsfettkalkulator
Estimer kroppsfettandelen din med US Navys omkretsmetode. Se din kategori, kroppssammensetning og fettfri masseindeks (FFMI).
Slik beregner vi dette – metoder, formler og kilderKroppsfett %
17.0%
Average
cm
120cm220cm
kg
30kg200kg
cm
25cm55cm
cm
50cm150cm
Where you sit
Fettmasse
14 kg
Fettfri masse
66 kg
Kategori
Average
Mann: Essensielt 2–5 % · Idrettsutøvere 6–13 % · Trening 14–17 % · Gjennomsnitt 18–24 % · Fedme 25 %+
Fettfri masseindeks (FFMI)
FFMI
21.7
Justert FFMI
22.0
Above average
US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.