Folk som gjør helsemål om til konsekvente daglige vaner.
Mager kroppsmassekalkulator
Estimer din magre kroppsmasse (alt unntatt fett) ved hjelp av tre fagfellevurderte formler. Du kan også oppgi kroppsfettandelen for en mer nøyaktig direkte beregning.
Slik beregner vi dette – metoder, formler og kilderMager kroppsmasse
59.1 kg
73.9 % av kroppsvekten din
Mager masse
59.1 kg
73.9%
Fettmasse
20.9 kg
26.1%
Kroppssammensetning
Formelsammenligning
Hva er mager kroppsmasse? LBM er alt i kroppen som ikke er fett – muskler, bein, organer, vann og bindevev. Det er nyttig for beregning av medisindoser, proteinmål og sporing av endringer i kroppssammensetning under fettreduksjon. I motsetning til totalvekt forteller LBM deg om du taper fett eller muskler.
Kilder: Boer (1984) "Estimated lean body mass as an index for normalization of body fluid volumes in humans"; James (1976) "Research on obesity", DHSS/MRC-rapport; Hume (1966) "Prediction of lean body mass from height and weight", Journal of Clinical Pathology 19(4):389–391. Hvis du vet kroppsfettandelen din, er den direkte metoden (LBM = vekt × (1 − KF%/100)) mer nøyaktig enn enhver estimeringsformel.