Für wen das gedacht ist
Menschen, die Gesundheitsziele in konsequente tägliche Gewohnheiten umsetzen.
Körperfettrechner
Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil mit der US-Navy-Umfangsmethode. Sehen Sie Ihre Kategorie, Körperzusammensetzung und Ihren fettfreien Masseindex (FFMI).
So berechnen wir das - Methodik, Formeln & QuellenKörperfett %
17.0%
Average
cm
120cm220cm
kg
30kg200kg
cm
25cm55cm
cm
50cm150cm
Where you sit
Fettmasse
14 kg
Magermasse
66 kg
Kategorie
Average
Männlich: Essenziell 2–5% · Sportlich 6–13% · Fit 14–17% · Durchschnitt 18–24% · Adipös 25%+
Fettfreier Massenindex (FFMI)
FFMI (lokal)
21.7
Angepasster FFMI
22.0
Above average
US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.