Sağlık hedeflerini tutarlı günlük alışkanlıklara dönüştürenler.
Bel-Kalca Orani Hesaplayici
Bel-kalca oraninizi hesaplayin ve kardiyovaskuler risk kategorinizi gorun. WHR, BMI'den daha guclu bir kalp hastaligi gostergesidir (WHO, INTERHEART calismasi).
Bunu nasıl hesaplıyoruz - yöntem, formüller ve kaynaklarBel-Kalca Orani
0.85
Low risk
Konumunuz
DSO kardiyovaskuler risk
Low
Erkek: Dusuk <0,90 · Orta 0,90–0,99 · Yuksek ≥1,00
Bel cevresi riski (DSO/NICE)
Low
Erkek: Dusuk <94cm · Artmis 94–101cm · Onemli olcude artmis ≥102cm
Bel
85 cm
Kalca
100 cm
WHR neden onemlidir: INTERHEART calismasi (Yusuf ve ark., 2005 - 52 ulke, 27.000 katilimci) bel-kalca oraninin kalp krizi riskinin BMI'dan daha guclu bir ongorucusu oldugunu bulmustur. WHR, kardiyovaskuler hastalik ve tip 2 diyabetle daha yakindan iliskili olan karin yagi dagilimini yakalar.
Nasil olculur: Esnek bir mezura kullanin. Bel: genellikle gobek deliginin hemen ustunde, en dar noktadan, normal bir nefes verisinin sonunda olcun. Kalca: kalcalarinizin en genis noktasindan olcun. Mezurayi yatay ve sikica ama cildi sikistirmadan tutun.