Kimler için
Sağlık hedeflerini tutarlı günlük alışkanlıklara dönüştürenler.
Vucut Yagi Hesaplayicisi
ABD Donanmasi cevre olcum yontemiyle vucut yagi yuzdenizi tahmin edin. Kategorinizi, vucut kompozisyonu dokumunuzu ve Yagsiz Kutle Endeksini (FFMI) gorun.
Bunu nasıl hesaplıyoruz - yöntem, formüller ve kaynaklarVücut Yağ %
17.0%
Average
cm
120cm220cm
kg
30kg200kg
cm
25cm55cm
cm
50cm150cm
Where you sit
Yağ kütlesi
14 kg
Yağsız kütle
66 kg
Kategori
Average
Erkek: Temel %2–5 · Sporcular %6–13 · Fitness %14–17 · Ortalama %18–24 · Obez %25+
Yağsız Kütle İndeksi (FFMI)
FFMI
21.7
Düzeltilmiş FFMI
22.0
Above average
US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.