Kimler için
Sağlık hedeflerini tutarlı günlük alışkanlıklara dönüştürenler.
Kosma Temposu Hesaplayici
Temponuzu hesaplayin, bitis surelerini tahmin edin ve herhangi bir mesafe icin etaplari gorun. Bilinen bir sonuca dayanarak 5K, 10K, yari maraton ve maraton surelerinizi tahmin etmek icin yaris tahmincisini kullanin.
Bunu nasıl hesaplıyoruz - yöntem, formüller ve kaynaklarKilometre başına tempo
5:00 /km
Based on 5 km in 25:00
sa
dk
sn
Mil başına tempo
8:03 /mi
Hız
12.0 km/h
7.5 mph
Bu tempoda bitirirdiniz...
5K25:00
10K50:00
Half Marathon1:45:29
Marathon3:30:58
Eşit bölümler (per km)
| km | Bölüm | Geçen süre |
|---|---|---|
| 1 | 5:00 | 5:00 |
| 2 | 5:00 | 10:00 |
| 3 | 5:00 | 15:00 |
| 4 | 5:00 | 20:00 |
| 5 | 5:00 | 25:00 |
| 6 | 5:00 | 30:00 |
| 7 | 5:00 | 35:00 |
| 8 | 5:00 | 40:00 |
| 9 | 5:00 | 45:00 |
| 10 | 5:00 | 50:00 |