Люди, превращающие цели здоровья в устойчивые ежедневные привычки.
Калькулятор соотношения талии и бёдер
Рассчитайте соотношение талии и бёдер и узнайте категорию сердечно-сосудистого риска. ОТ/ОБ — более сильный предиктор сердечных заболеваний, чем ИМТ (ВОЗ, исследование INTERHEART).
Как мы считаем - методология, формулы и источникиСоотношение талии и бёдер
0.85
Low риск
Где вы находитесь
Сердечно-сосудистый риск по ВОЗ
Low
Мужчины: Низкий <0,90 · Умеренный 0,90–0,99 · Высокий ≥1,00
Риск по обхвату талии (ВОЗ/NICE)
Low
Мужчины: Низкий <94 см · Повышенный 94–101 см · Существенно повышенный ≥102 см
Талия
85 cm
Бёдра
100 cm
Почему ОТ/ОБ важен: Исследование INTERHEART (Yusuf et al., 2005 — 52 страны, 27 000 участников) показало, что соотношение талии и бёдер является более сильным предиктором риска инфаркта, чем ИМТ. ОТ/ОБ отражает распределение абдоминального жира, которое более тесно связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом 2-го типа.
Как измерять: Используйте гибкую сантиметровую ленту. Талия: измеряйте в самом узком месте, обычно чуть выше пупка, в конце обычного выдоха. Бёдра: измеряйте в самом широком месте ягодиц. Держите ленту горизонтально и плотно, но не сдавливая кожу.