이런 분께 추천
건강 목표를 꾸준한 일상 습관으로 바꾸는 사람.
제지방량 지수 (FFMI)
22.2
excellent
cm
120cm220cm
kg
30kg200kg
%
3%50%
제지방량 지수 (FFMI)
22.2
우수
표준화 FFMI (신장 보정)
22.5
공정한 비교를 위해 180cm 기준 신장으로 보정됨
매우 발달된 근육입니다. 수년간의 헌신적인 훈련이 필요합니다.
FFMI 척도 (male)
평균 이하
평균
평균 이상
우수
최우수
의심 구간
22.2
030
제지방량
68 kg
85.0%
지방량
12 kg
15.0%
체성분
85% 제지방
15% 지방
FFMI 참조 범위 (male)
평균 이하0–18
평균18–20
평균 이상20–22
우수 ← 나22–23
최우수23–25
의심 구간25–25+
FFMI란? 제지방량 지수는 신장 대비 근육량을 측정합니다 - BMI와 유사하지만 제지방 조직만을 대상으로 합니다.
출처: Kouri et al. (1995) "Fat-free mass index in users and nonusers of anabolic-androgenic steroids", Clinical Journal of Sports Medicine.