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건강 목표를 꾸준한 일상 습관으로 바꾸는 사람.
체지방 계산기
미 해군 둘레 측정법을 사용하여 체지방률을 추정하세요. 카테고리, 체성분 분석, 제지방량 지수(FFMI)를 확인할 수 있습니다.
계산 방법 - 방법론, 공식 및 출처체지방률 %
17.0%
Average
cm
120cm220cm
kg
30kg200kg
cm
25cm55cm
cm
50cm150cm
Where you sit
체지방량
14 kg
제지방량
66 kg
분류
Average
남성: 필수 2–5% · 운동선수 6–13% · 피트니스 14–17% · 평균 18–24% · 비만 25%+
제지방 체질량 지수 (FFMI)
FFMI
21.7
보정 FFMI
22.0
Above average
US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.