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Calcolatore rapporto vita-fianchi
Calcola il tuo rapporto vita-fianchi e scopri la tua categoria di rischio cardiovascolare. Il WHR è un predittore più forte delle malattie cardiache rispetto al BMI (OMS, studio INTERHEART).
Come calcoliamo - metodologia, formule e fontiRapporto vita-fianchi
0.85
Low rischio
Dove ti posizioni
Rischio cardiovascolare OMS
Low
Maschio: Basso <0,90 · Moderato 0,90–0,99 · Alto ≥1,00
Rischio da circonferenza vita (OMS/NICE)
Low
Maschio: Basso <94cm · Aumentato 94–101cm · Sostanzialmente aumentato ≥102cm
Vita
85 cm
Fianchi
100 cm
Perché il WHR è importante: Lo studio INTERHEART (Yusuf et al., 2005 - 52 paesi, 27.000 partecipanti) ha trovato che il rapporto vita-fianchi è un predittore più forte del rischio di infarto rispetto al BMI. Il WHR cattura la distribuzione del grasso addominale, più strettamente legata alle malattie cardiovascolari e al diabete di tipo 2.
Come misurare: Usa un metro flessibile. Vita: misura nel punto più stretto, solitamente appena sopra l'ombelico, alla fine di un respiro normale. Fianchi: misura nel punto più largo dei glutei. Mantieni il metro orizzontale e aderente ma senza comprimere la pelle.