Persone che trasformano obiettivi di salute in abitudini quotidiane costanti.
Calcolatore grasso corporeo
Stima la tua percentuale di grasso corporeo usando il metodo delle circonferenze della US Navy. Visualizza la tua categoria, la composizione corporea e l'indice di massa magra (FFMI).
Come calcoliamo - metodologia, formule e fontiGrasso corporeo %
17.0%
Average
Where you sit
Massa grassa
14 kg
Massa magra
66 kg
Categoria
Average
Maschi: Essenziale 2–5% · Atleti 6–13% · Fitness 14–17% · Media 18–24% · Obeso 25%+
Indice di massa magra (FFMI)
FFMI
21.7
FFMI rettificato
22.0
Above average
US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.