Orang yang mengubah target kesehatan menjadi kebiasaan harian yang konsisten.
Kalkulator BMI
Hitung BMI Anda dengan kategori NHS dan ambang batas yang disesuaikan secara etnis untuk populasi Asia Selatan dan Tionghoa.
Cara kami menghitung ini - metodologi, rumus & sumberBMI Anda
24.5
Healthy weight
BMI Anda
24.5
Berat badan sehat
Posisi Anda
Kisaran berat badan sehat
57–76 kg
Kategori
Berat badan sehat
Keterbatasan nyata BMI
BMI ditemukan pada tahun 1832 oleh Adolphe Quetelet untuk statistik tingkat populasi, bukan penilaian kesehatan individu. BMI tidak dapat membedakan otot dari lemak, dan tidak memperhitungkan kepadatan tulang, usia, jenis kelamin, atau komposisi tubuh. Atlet dan orang yang memiliki lebih banyak otot mungkin memiliki BMI "tinggi" dengan lemak tubuh yang rendah. NHS merekomendasikan penggunaan BMI bersamaan dengan lingkar pinggang untuk gambaran yang lebih lengkap.
Hitung kebutuhan kalori harian Anda →
Gunakan statistik tubuh Anda untuk menemukan Total Pengeluaran Energi Harian (TDEE)