स्वास्थ्य लक्ष्यों को लगातार दैनिक आदतों में बदलने वाले लोग।
Strength Score कैलकुलेटर
तुलना आपका powerlifting strength across weight classes using Wilks, Wilks-2, और DOTS coefficient के लिएmulas. Enter आपका total और bodyweight to see where आप rank among trained lifters.
हम इसकी गणना कैसे करते हैं - पद्धति, सूत्र और स्रोतविल्क्स स्कोर
267
शक्ति स्पेक्ट्रम
Novice - शीर्ष 51.5% प्रशिक्षित लिफ्टरों में
Top 50% - building a solid foundation. आपका total of 400 kg at 83 kg bodyweight gives a 4.8× bodyweight ratio.
Wilks
267
Wilks-2
321
DOTS
270
BW अनुपात
4.8×
कुल ÷ शरीर का वजन
प्रतिशतक
शीर्ष 51.5%
प्रशिक्षित लिफ्टरों में
इन स्कोरों के बारे में
विल्क्स (1995) ऐतिहासिक रूप से सबसे व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला फॉर्मूला है। विल्क्स-2 (2020) वजन वर्गों में बेहतर संतुलन के साथ एक अद्यतन संस्करण है। DOTS (2019) को अत्यधिक शरीर के वजन के प्रति विल्क्स के पूर्वाग्रह को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
स्रोत: विल्क्स (1995, पावरलिफ्टिंग ऑस्ट्रेलिया), विल्क्स-2 (2020, रॉबर्ट विल्क्स), DOTS (2019, टिम कोनर्ट्ज़ / ओपनपावरलिफ्टिंग), IPF मॉडल मूल्यांकन रिपोर्ट (2020)।