यह किसके लिए है
स्वास्थ्य लक्ष्यों को लगातार दैनिक आदतों में बदलने वाले लोग।
Body Fat कैलकुलेटर
Estimate आपका body fat percentage using the US Navy circumference method. See आपका category, body composition breakdown, और Fat-मुफ्त Mass Index (FFMI).
हम इसकी गणना कैसे करते हैं - पद्धति, सूत्र और स्रोतशरीर की वसा %
17.0%
Average
cm
120cm220cm
kg
30kg200kg
cm
25cm55cm
cm
50cm150cm
Where you sit
वसा द्रव्यमान
14 kg
दुबला द्रव्यमान
66 kg
श्रेणी
Average
पुरुष: आवश्यक 2–5% · एथलीट 6–13% · फिटनेस 14–17% · औसत 18–24% · मोटापा 25%+
वसा-मुक्त द्रव्यमान सूचकांक (FFMI)
FFMI (स्थानीय)
21.7
समायोजित FFMI
22.0
Above average
US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.