यह किसके लिए है

स्वास्थ्य लक्ष्यों को लगातार दैनिक आदतों में बदलने वाले लोग।

Calories Burned कैलकुलेटर

Find out how many calories आप burn during any activity. Choose from 40+ exercises के साथ MET values from the Compendium of Physical Activities (Ainsworth et al., 2011).

हम इसकी गणना कैसे करते हैं - पद्धति, सूत्र और स्रोत

कुल जली हुई कैलोरी

311 kcal

Running (8 km/h) for 30 minutes

kg
40150
min
5180

Running

Walking

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Swimming

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कुल जली हुई कैलोरी

311 kcal

Running (8 km/h) के लिए 30 minutes

प्रति मिनट कैलोरी

10.4 kcal

MET मान

8.3

×75 kg × 0.50 hr

यह लगभग बराबर है...

slices of pizza1.2
pints of beer1.7
chocolate digestives3.7
bananas3.5
slices of toast with butter2.0

30 मिनट की अन्य गतिविधियाँ जलाएंगी...

Walking (5.6 km/h, brisk)
180 kcal-131
Jogging (general)
263 kcal-49
Cycling (moderate, 19–22 km/h)
300 kcal-11
Swimming laps (moderate)
218 kcal-94

यह कैसे काम करता है: कैलोरी = MET × शरीर का वजन (kg) × अवधि (घंटे)। MET (मेटाबॉलिक समकक्ष) शांत बैठने के सापेक्ष ऊर्जा लागत को मापता है।

MET-आधारित अनुमान जनसंख्या औसत हैं। आपकी वास्तविक कैलोरी जलने की दर फिटनेस स्तर, शरीर संरचना और व्यायाम तीव्रता पर निर्भर करती है।
हम इसकी गणना कैसे करते हैं - पद्धति, सूत्र और स्रोत