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Calculateur de proportions corporelles idéales
Quelles devraient être vos mensurations pour des proportions classiques ? Entrez les mesures de votre squelette pour voir vos proportions idéales selon trois modèles éprouvés - Steve Reeves, John McCallum et le rapport d'or grec. Entrez éventuellement vos mesures réelles pour voir comment vous vous comparez.
Comment nous calculons cela - méthodologie, formules et sourcesScore de proportions global
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Saisissez vos mesures corporelles réelles pour voir votre score
Mesures de charpente osseuse
Ces mesures osseuses déterminent vos proportions idéales. Mesurez au point le plus étroit/large comme indiqué.
Vos mesures réelles (optionnel)
Saisissez les mesures corporelles que vous connaissez pour voir comment elles se comparent à l'idéal. Laissez à 0 pour ignorer.
Comment mesurer
- Tour de poignet: Point le plus étroit, au-dessus de l'os du poignet.
- Tour de cheville: Point le plus étroit, au-dessus de l'os de la cheville.
- Tour de genou: Autour de la rotule, jambe tendue.
- Tour de bassin / hanches: Autour du point le plus large des hanches/fesses.
- Tour de tête: Autour du front, juste au-dessus des sourcils.
- Poitrine: Au niveau des mamelons, ruban à plat dans le dos.
- Tour d'épaules: Autour du point le plus large des deltoïdes (bras le long du corps).
- Biceps fléchi: Fléchi, au sommet du biceps.
Saisissez vos mesures corporelles réelles pour voir comment vous vous comparez aux idéaux classiques.
Modèle Steve Reeves
Ratios muscle/os - personnalisés à votre charpente osseuse
Modèle John McCallum
Toutes les proportions dérivées de votre poignet - simple et éprouvé
Idéal Grec (Ratio d'Or)
Ratio épaule/taille de φ (1,618) - l'Indice d'Adonis
Comment ça fonctionne
Ce calculateur utilise trois modèles indépendants. Steve Reeves utilisait des ratios entre mesures squelettiques. John McCallum dérivait toutes les mesures du poignet. L'Idéal Grec applique le nombre d'or (φ ≈ 1,618) épaules/taille.
Important : Ces proportions proviennent de l'esthétique du culturisme des années 1940–1970 — ce sont des idéaux culturels, pas des normes de santé.
Sources : Steve Reeves, Building the Classic Physique (1947); John McCallum, Keys to Progress (IronMan, 1960s); Eugen Sandow, nombre d'or (φ ≈ 1,618).