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Calculateur de calories brûlées
Découvrez combien de calories vous brûlez lors de toute activité. Choisissez parmi plus de 40 exercices avec des valeurs MET tirées du Compendium des activités physiques (Ainsworth et al., 2011).
Comment nous calculons cela - méthodologie, formules et sourcesCalories totales brûlées
311 kcal
Running (8 km/h) for 30 minutes
Running
Walking
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Sports
Daily Activities
Calories totales brûlées
311 kcal
Running (8 km/h) pendant 30 minutes
Calories par minute
10.4 kcal
Valeur MET
8.3
×75 kg × 0.50 hr
C'est à peu près équivalent à...
30 min d'autres activités brûleraient...
Comment ça fonctionne : Calories = MET × poids corporel (kg) × durée (heures). Le MET (Équivalent Métabolique de la Tâche) mesure le coût énergétique par rapport au repos assis (1 MET ≈ 1 kcal/kg/heure). Valeurs issues du Compendium des activités physiques 2011 (Ainsworth et al., Medicine & Science in Sports & Exercise).
Les estimations basées sur le MET sont des moyennes populationnelles. Votre combustion calorique réelle dépend du niveau de forme physique, de la composition corporelle, de l'intensité de l'exercice et des conditions environnementales. Les moniteurs de fréquence cardiaque ou les appareils portables fournissent des estimations plus personnalisées.