حاسبة نسبة الخصر إلى الورك

لماذا تهم نسبة الخصر إلى الورك: وجدت دراسة INTERHEART (Yusuf et al., 2005 - 52 دولة، 27,000 مشارك) أن نسبة الخصر إلى الورك كانت مؤشراً أقوى لخطر النوبة القلبية من مؤشر كتلة الجسم. تلتقط نسبة الخصر إلى الورك توزيع الدهون في البطن، وهو أكثر ارتباطاً بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2.

كيفية القياس: استخدم شريط قياس مرن. الخصر: قس عند أضيق نقطة، عادةً فوق السرة مباشرة، في نهاية نفس عادي. الورك: قس عند أعرض نقطة من الأرداف. حافظ على الشريط أفقياً ومحكماً دون ضغط الجلد.