لمن هذه الحاسبة
أشخاص يحوّلون أهدافهم الصحية إلى عادات يومية ثابتة.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك مع تصنيفات NHS وعتبات معدّلة عرقياً لسكان جنوب آسيا والصينيين.
كيف نحسب هذا - المنهجية والصيغ والمصادرمؤشر كتلة جسمك
24.5
Healthy weight
kg
30kg200kg
cm
120cm220cm
مؤشر كتلة جسمك
24.5
وزن صحي
موقعك على المقياس
نطاق الوزن الصحي
57–76 kg
الفئة
وزن صحي
قيود مؤشر كتلة الجسم
اخترع أدولف كيتلي مؤشر كتلة الجسم عام 1832 للإحصاءات على مستوى السكان وليس لتقييم الصحة الفردية. لا يميّز بين العضلات والدهون، ولا يأخذ في الاعتبار كثافة العظام أو العمر أو الجنس أو تركيب الجسم. قد يكون لدى الرياضيين والأشخاص ذوي الكتلة العضلية الأعلى مؤشر "مرتفع" مع انخفاض نسبة الدهون. توصي NHS باستخدام مؤشر كتلة الجسم إلى جانب محيط الخصر للحصول على صورة أكمل.
احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية →
استخدم بيانات جسمك لمعرفة إجمالي الطاقة اليومية المصروفة (TDEE)