لمن هذه الحاسبة
أشخاص يحوّلون أهدافهم الصحية إلى عادات يومية ثابتة.
حاسبة نسبة الدهون في الجسم
قدّر نسبة الدهون في جسمك باستخدام طريقة محيط البحرية الأمريكية. شاهد فئتك وتكوين جسمك ومؤشر الكتلة الخالية من الدهون (FFMI).
كيف نحسب هذا - المنهجية والصيغ والمصادرنسبة الدهون %
17.0%
Average
cm
120cm220cm
kg
30kg200kg
cm
25cm55cm
cm
50cm150cm
Where you sit
كتلة الدهون
14 kg
الكتلة الخالية من الدهون
66 kg
الفئة
Average
ذكر: أساسي 2–5% · رياضيون 6–13% · لياقة 14–17% · متوسط 18–24% · سمنة 25%+
مؤشر الكتلة الخالية من الدهون (FFMI)
FFMI
21.7
FFMI المعدّل
22.0
Above average
US Navy method (Hodgdon & Beckett, 1984): Uses circumference measurements to estimate body fat. Standard error of ±3–4% compared to DEXA scans. Less accurate at extremes (very lean or very high body fat). For clinical accuracy, consider a DEXA scan.