Резюме
Индекс массы тела (ИМТ) - простой скрининговый показатель, который использует ваш вес и рост для оценки нормальности веса. NHS и ВОЗ применяют его как индикатор на уровне популяции, хотя для оценки отдельного человека у него есть известные ограничения.
Как это работает
ИМТ рассчитывается путём деления веса (в килограммах) на квадрат роста (в метрах). Полученное число сравнивается со стандартными категориями для классификации весового статуса.
Сам расчёт прост - нюанс состоит в том, какие пороговые значения использовать. Стандартные пороговые значения ВОЗ могут недооценивать риск для здоровья людей южноазиатского, китайского и других этнических происхождений, у которых метаболические осложнения развиваются при более низких значениях ИМТ.
Формула
Where
Стандартные категории ВОЗ/NHS
| Диапазон ИМТ | Категория |
|---|---|
| Ниже 18,5 | Дефицит массы тела |
| 18,5 – 24,9 | Нормальная масса тела |
| 25,0 – 29,9 | Избыточная масса тела |
| 30,0 – 34,9 | Ожирение (I степень) |
| 35,0 – 39,9 | Ожирение (II степень) |
| 40,0 и выше | Ожирение (III степень) |
Скорректированные пороговые значения для отдельных этнических групп (NICE PH46)
Для лиц южноазиатского и китайского происхождения NICE рекомендует более низкие пороговые значения:
| Диапазон ИМТ | Категория |
|---|---|
| Ниже 18,5 | Дефицит массы тела |
| 18,5 – 22,9 | Нормальная масса тела |
| 23,0 – 27,4 | Избыточная масса тела (повышенный риск) |
| 27,5 и выше | Ожирение (высокий риск) |
Практический пример
Человек: 80 кг, рост 1,75 м
Возведение роста в квадрат
= 3.0625
Деление веса на квадрат роста
= 26.12
Классификация по пороговым значениям ВОЗ
= Overweight
Result
ИМТ = 26,1 - Избыточная масса тела (стандарт ВОЗ)
Пояснение к исходным данным
- Вес - масса вашего тела. Можно вводить в кг или в стоунах/фунтах - калькулятор внутренне переводит в кг.
- Рост - ваш рост. Можно вводить в см или в футах/дюймах - переводится в метры внутренне.
- Этническая принадлежность - необязательно. Если выбрано южноазиатское или китайское происхождение, калькулятор использует скорректированные пороговые значения NICE PH46.
Пояснение к результатам
- Значение ИМТ - рассчитанное число (как правило, от 15 до 50)
- Категория - классификация: дефицит массы тела, нормальный, избыточный или ожирение
- Диапазон нормального веса - диапазон веса, при котором ИМТ составил бы 18,5–24,9 при вашем росте
- Отклонение от нормы - на сколько кг вы превышаете или не достигаете нормального диапазона
Допущения и ограничения
- ИМТ не различает жировую и мышечную массу. У мускулистого спортсмена ИМТ может попасть в категорию «избыточный вес» при низком содержании жира в организме. Для более полной картины используйте процент жировой массы или соотношение талии и бёдер.
- Не предназначен для детей - для лиц младше 18 лет используются центильные кривые ИМТ-к-возрасту.
- Неточен при беременности.
- Инструмент популяционного уровня, а не диагноз. ИМТ - это скрининговый показатель. Клиническая оценка учитывает также окружность талии, артериальное давление, уровень сахара в крови и семейный анамнез.
- Формула была разработана Адольфом Кетле в 1830-х годах для популяционной статистики, а не для индивидуальной оценки здоровья.
Верификация
| Тестовый случай | Вес (кг) | Рост (м) | Ожидаемый ИМТ | Категория |
|---|---|---|---|---|
| Дефицит массы | 50 | 1,75 | 16,3 | Дефицит массы тела |
| Норма | 70 | 1,75 | 22,9 | Нормальный |
| Избыток | 80 | 1,75 | 26,1 | Избыточный |
| Ожирение | 100 | 1,75 | 32,7 | Ожирение (I степень) |
| Очень высокий | 90 | 2,00 | 22,5 | Нормальный |
Все значения верифицированы с помощью калькулятора ИМТ NHS.
Sources
Related calculators
TDEE
Calculate your TDEE using Mifflin-St Jeor or Harris-Benedict formulas. See calorie needs by activity level.
Ideal Weight
Calculate your ideal body weight using Devine, Robinson, Miller, and Hamwi formulas. See the range across all four methods and compare to BMI healthy weight.
Body Fat %
Estimate your body fat percentage using the US Navy method (Hodgdon & Beckett). See your category, fat/lean mass breakdown, and FFMI.
Waist-to-Hip Ratio
Calculate your waist-to-hip ratio (WHR) and see your cardiovascular risk category based on WHO guidelines. A stronger predictor of heart disease risk than BMI.